基礎体温をあげる

リセットされてから１０日後から排卵検査薬を使い始めた(^^♪
排卵検査薬の写真は後ほどまとめてＵＰしたいと思います。

まず、基礎体温をあげることを心がけようと気を取り直しました。

現在の基礎体温は３５度８くらい。低すぎます！！！

これから１度基礎体温をあげるようにすること！

・お風呂はシャワーだけでなくしっかりと入浴して、体を温める。
・体を冷やすような飲み物を飲まな。特にコーヒーに注意！
・爪ない飲みものは止めて、暖かいものかぬるいものにする。
・足元を冷やさないように、靴下をはく。

日常生活を改善すれば、このくらいのことは普通に出来そうかな～。
でも、コーヒーは止められるかなぁ((+_+))